Jalan-Jalan Yuk!

Ingin Tidur Siang Berkualitas? Begini Caranya

SATUMANDAU – Kebiasaan tidur siang, pada umumnya hanya dilakukan oleh anak-anak. Selain baik untuk kesehatan otak anak, aktivitasnya juga tak sepadat orang dewasa. Aktivitas sehari-hari sering menyebabkan banyak orang tidak dapat melakukan tidur siang.

Tuntutan kerja dan jam aktif perusahaan adalah alasan mengapa tidak melakukan tidur siang. Padahal, tidur siang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Tidak hanya bagian dari istirahat, tidur siang dapat membangkitkan semangat beraktivitas.

Selain itu, tidur siang memiliki beberapa manfaat yaitu, sebagai sarana relaksasi dan meningkatkan konsentrasi. Tentu untuk memaksimalkan waktu rehat, Anda membutuhkan tidur siang yang berkualitas. Namun, tidak mudah untuk melakukan tidur siang bagi mereka yang tidak biasa melakukannya.

BACA SELENGKAPNYA …

Join The Discussion